Методика «Колесо чувств»

(цветной стимульный материал)

Колесо эмоций – это диаграмма эмоций и чувств, которая наглядно отображает эмоциональную палитру человека в форме цветного спектра. В центре колеса расположены базовые эмоции/чувства: радость, печаль, злость, страх и доверие (любовь). Они обусловлены эволюционным развитием и необходимы для адаптации, поэтому присущи всем людям (а четыре из них, кроме любви, и животным) – являются корневыми, основными[1]. Далее по спектру – более тонко дифференцируемые эмоции и чувства, которые являются производными от базовых. На самой периферии спектра – психические состояния и сложные чувства (напоминаем, что чувства более длительны по времени воздействия, чем эмоции, а также более сложносоставные, т.е. могут состоять из нескольких эмоций).

В качестве образца было взято «Колесо чувств» Глории Уилкокс (Gloria Willcox «The Feeling Wheel»). Оно было дополнено и переработано.

Мы предлагаем использовать данный стимульный материал в качестве вспомогательного инструмента, помогающего клиентам распознать и назвать свои эмоции, чувства и состояния. Особенно полезно для клиентов, которые не могут подобрать правильное слово, обозначающее свое состояние. Также колесо служит прекрасным и простым инструментом для обучения эмоциональной грамотности.

Электронную версию методики в формате pdf вы можете скачать бесплатно по ссылке выше - нажмите на "Скачать с сервера" на этой странице.

Предлагаем также ознакомиться с рабочим бланком "Моё колесо чувств", которое клиенты заполняют сами.

С другими методическими материалами, входящими в комплект по психодиагностике эмоциональной сферы, вы можете ознакомиться здесь.