Кто я и чем могу помочь?
Кто я?
Меня зовут Коробкина Татьяна Юрьевна, я дипломированный практикующий психолог, преподаватель психологии, клинический и семейный психолог и психотерапевт. В своей работе применяю интегративный мультимодальный подход, т.е. множество различных современных направлений психотерапии и психологического знания. Среди методов, которые чаще всего использую: когнитивно-поведенческая терапия, включая ДБТ и АСТ, психосинтез, арт-терапия, ДПДГ, системная семейная терапия, процессуально-ориентированная психотерапия, психодрама, метод структурных и семейных расстановок, ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия), методика генеративного транса, телесно-ориентированная психотерапия, нарративная психотерапия, экзистенциально-гуманистический подход и др. Стремлюсь опираться в своей работе на научно-доказанные методы психотерапии и клинически подтвержденный инструментарий. Перевожу и адаптирую англоязычные методики психотерапевтической работы, а также сама разрабатываю психокоррекционные методики, преподаю.
Чем я могу помочь?
- Я специализируюсь на работе с расстройствами настроения, в том числе, тревожно-депрессивного спектра, с агрессивностью, невротическими чувствами стыда, вины и обиды,
- работаю со стрессом - острым и хроническим, хронической усталостью и эмоциональным выгоранием,
- работаю с горем и утратой,
- провожу обучающие индивидуальные и групповые занятия по эмоциональной регуляции и саморегуляции,
- работаю с невротическими и связанными со стрессом расстройствами,
- с самооценкой и образом тела,
- с личностными и семейными кризисами,
- с проблемами в отношениях (в паре, детско-родительскими)
- и рядом других психологических проблем.
С кем я работаю?
Я занимаюсь преимущественно индивидуальным психологическим консультированием и психотерапией, использую при необходимости семейное и парное консультирование. В основном работаю со взрослыми и подростками (с 12 лет).
Как именно я работаю?
Что я делаю на психотерапевтических сессиях? Обычно мы вместе с клиентом беседуем и обсуждаем беспокоящие его темы. Я могу по ходу психотерапевтического процесса задавать вопросы, что-то объяснять, могу что-то писать или зарисовывать какие-то схемы, которые помогут клиенту прояснить суть его проблемы, могу использовать дополнительные инструменты для работы (методические материалы и пр.). Мы можем также что-то продемонстрировать вместе с клиентом или проиграть какую-то ситуацию, я могу предложить клиенту что-то представить в своем воображении или нарисовать (при желании) что-то на бумаге, могу также использовать телесные упражнения (например, при обучении техникам заземления или релаксации при тревожности) или использовать ряд других методов, которые будут, на мой взгляд, полезны и целесообразны - в каждом конкретном случае. Иногда могу давать домашнее задание (например, вести дневник самонаблюдений) - и это с целью более эффективного решения некой психотерапевтической задачи. Стремлюсь придерживаться гибкого, но в тоже время целенаправленного стиля работы и поощряю открытый свободный диалог.
Как долго длится психотерапия?
Время психотерапевтической сессии: в среднем около 1-1,5 часов (60-90 минут) - я не устанавливаю слишком жесткие рамки времени сессии и ориентируюсь на ход психотерапевтического процесса.
Длительность терапии: Чаще всего я работаю в парадигме краткосрочных подходов психотерапии - и обычно для решения какой-то психологической проблемы требуется около 10-20 сессий (возможно больше или меньше - в зависимости от серьезности проблемы, а также множества различных факторов, влияющих на ее решение). Однако в некоторых случаях, при желании и готовности со стороны клиента, возможна и долгосрочная (длительная) психотерапия (до 1-1,5 лет и более), у нее несколько другие принципы и методы - и всё это обговаривается в каждом конкретном случае.
Узнать подробнее обо мне и моем профессиональном пути вы можете здесь.
Полезные статьи на разные темы, связанные с психологией, вы можете найти здесь. Все статьи на этом сайте я пишу сама или перевожу сама (с обязательными ссылками на первоисточники).
Если у вас есть какие-то вопросы либо вы хотели бы записаться ко мне на консультацию, вы можете перейти по данной ссылке.